Pergelangan tangan merupakan elemen krusial dalam tenis meja, karena menjadi titik utama pengendalian daya dan arah pukulan. Oleh karena itu, memperkuat pergelangan tangan sangat penting. Dalam melatih kekuatan pergelangan tangan,
Pergelangan tangan merupakan elemen krusial dalam tenis meja, karena menjadi titik utama pengendalian daya dan arah pukulan. Oleh karena itu, memperkuat pergelangan tangan sangat penting. Dalam melatih kekuatan pergelangan tangan,