Memahami Teknik Dasar Pukulan Forehand di Tenis Meja
Pukulan forehand adalah teknik dasar dalam tenis meja yang penting untuk dikuasai. Saat melakukan pukulan forehand, Anda perlu memposisikan tubuh sedikit miring ke kanan (jika Anda kidal, posisikan ke kiri). Menurut Haris Setiadi, seorang pelatih tenis meja profesional, "Posisi kaki sangat berpengaruh terhadap kekuatan dan akurasi pukulan."
Berikutnya, Anda harus memegang bet dengan benar. Jari telunjuk harus diletakkan di belakang bet dan jari lainnya menggenggam batang bet. "Kekuatan pukulan tidak hanya datang dari tangan, tetapi juga dari pergelangan tangan," kata Setiadi.
Setelah itu, gerakkan bet dari belakang tubuh, ke arah depan melalui rotasi pinggul dan bahu. Pastikan pergelangan tangan tetap fleksibel untuk menciptakan efek spin. Mengutip kata-kata Setiadi, "Pukulan forehand yang baik adalah yang menghasilkan bola cepat dan sulit ditebak lawan."
Lanjutan: Menyempurnakan Teknik Pukulan Backhand Anda di Tenis Meja
Setelah memahami forehand, selanjutnya adalah teknik pukulan backhand. Pada dasarnya, jarak antara kaki pada saat melakukan pukulan backhand tidak berbeda dengan forehand. Namun, rotasi tubuh menjadi lebih sedikit. Wawan Setiawan, seorang pemain tenis meja berpengalaman, mengatakan, "Pada backhand, tangan dan pergelangan tangan berperan lebih besar dibanding rotasi tubuh."
Teknik dasar pukulan backhand melibatkan gerakan dari belakang tubuh ke depan, dengan bet berada di depan tubuh dan pergelangan tangan fleksibel. Menurut Setiawan, "Backhand membutuhkan konsentrasi dan koordinasi yang baik antara mata, tangan, dan bola."
Setelah bola ditembak, gerakan lanjutan pukulan backhand melibatkan penarikan tangan kembali ke posisi semula. Ini memungkinkan pemain siap untuk pukulan berikutnya. Setiawan menambahkan, "Kesalahan umum yang sering dilakukan pemain adalah lupa menarik tangan kembali setelah melakukan pukulan. Ini bisa menyebabkan keterlambatan dalam pukulan berikutnya."
Memahami dan menguasai teknik dasar forehand dan backhand di tenis meja sangat penting. Teknik-teknik ini akan menjadi pondasi bagi pemain untuk mengembangkan kemampuan bermain yang lebih lanjut. Oleh karena itu, latihan yang rutin dan konsisten sangat dibutuhkan untuk menjadi pemain tenis meja yang handal.