Sebagai atlet tenis meja, menjaga kebugaran fisik dan mental adalah kunci sukses. Berikut adalah beberapa petunjuk profesional untuk membantu Anda tetap bugar dan berperforma maksimal. Pertama, tetap aktif; latihan kardio
Sebagai atlet tenis meja, menjaga kebugaran fisik dan mental adalah kunci sukses. Berikut adalah beberapa petunjuk profesional untuk membantu Anda tetap bugar dan berperforma maksimal. Pertama, tetap aktif; latihan kardio